Tänkte bara kila in och säga godnatt! Jag har hunnit med lite träning nu på kvällen då Jocke nattade Liam. Jag började lite mött för att se imorgon hur det känns, men det blev 35 situps, 30 rygglyft, 5 benböj på varje ben. 15 ”armstols hävningar” mot soffan samt 24 squats. Skulle igentligen gjort 50 squats men benen skakar fortfarande haha!
Imorgon får vi se vad jag gör, men om jag får tid över hade jag iallafall tänkt att börja skriva på ”My life story” del 1 här då. Det som många kanske inte vet är att jag varit med om väldigt mycket som gjort mig till den jag är idag. Minns att någon frågade mig om vad det var för skadestånd jag hade bland annat. Det är vääääldigt personligt och jag kommer inte att gå in på all detaljer, men jag driver den hör bloggen för mig och mina näras skull först och främst och dom vet ändå redan om allt som hänt 🙂
Godnatt!!
Gör andra övningar istället… Alla de som är utbildade pt och tränar mammor säger aldrig situps när du fött barn!:-) men du gör som du vill, men skulle tipsa om att läsa på lite så får du se:-) hoppas de går bra med träningen!:)
Jo jag sökte på det haha men det framgår inte vilka andra övningar man man kan göra i sådant fall förutom plankan hehe:) kram
Inte situps!!! Gör plankan istället! Läs lite om situps efter graviditet så förstår du varför!:-)
Jo jag har hört det också hehe, att magmusklerna är delade osv. Men nu har det ändå gått 3 månader så tror att man kan börja lite smått 🙂 Vet folk som börjat betyyydligt tidigare och inte fått några skador, men jag tar det u försiktigt. Jag utmanar inte ödet och gör ”en mer än jag orkar” liksom utan kör bara tills det börjar bli jobbigt, tar en paus och känner efter 🙂
Plankan önskar jag att jag kunde göra, men mina ”sladderknän” ifrån handbollen klarar inte av det så bra tyvärr :/